YAZ BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER 😊
Sıcak havalarda vücudumuzun nem dengesi değişir ve daha fazla su kaybederiz. Yaz aylarının başlaması ile artan hava sıcaklıkları iştahsızlığı ve dehidratasyonu (sıvı kaybı) beraberinde getir.Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artar ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışır. Ayrıca sıcaklıkların etkisiyle terleme ile birlikte su ve mineral kaybı oluşur. Bu durumun sonucunda…